Salada de Frutas – Delícia de Verão

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Melhor maneira de celebrar o verão e o calor é com muita fruta, muita cor e muito suco! E por que não juntar os 3 numa SALADA DE FRUTAS?


No verão eu tento aproveitar ao máximo o calor, seja pra vestir ou para comer. Eu ADORO todo tipo de sucos e frutasna verdade, confesso que não sou muito fã de fruta massuda sabe? Prefiro frutas cítricas sempre!

Nessa SALADA DE FRUTAS eu misturei frutas doces e cítricas, sempre pensando no sabor mas também na mistura de cores e formatos – comer com os olhos já dá um prazer e tanto! 

Depois de deixar minha saladinha pronta, eu acrescentei um suco de maracujá e ficou muuuito bom!

No verão é sempre bom nos hidratarmos muito. Eu fico enjoada de só beber água, por isso sempre vário com chás, sucos e saladas de fruta. Esse lanchinho ficou bem leve e saboroso, e ainda por cima fácil, rápido e baratinho de preparar!

Lembrando que assim como todas as receitas com o preparo rápido, essa também entra na tag #FastFit do OhMyGula! Nessa tag você encontra diversas receitas práticas, para aqueles momentos em que você levanta antes de acordar e já tem que sair para não perder a hora, ou então para quando bate uma preguiça e uma vontade de apelar para o FAT Fast Food!

Falta de tempo não é desculpa para se alimentar mal 

Nessa receita não irei colocar exatamente onde comprar suas frutas. Na feira perto da sua casa com certeza tem frutas bem mais baratas e gostosas do que no mercado. Em breve vou fazer um post sobre feiras em SP, indicando as que mais gosto de ir!

valor total* desse SALADA DE FRUTAS fica em torno dos  R$: 4,00!

*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.


INGREDIENTES

Como eu disse, misturei as frutas pensando no sabor e nas cores, formas… Aqui não existe regra, mas eu aconselho fazer o mesmo 🙂

[ox_list type=”ox_list_simple”]

  • MIRTILHO (pode substituir por UVA sem caroço)
  • MELANCIA
  • MANGA
  • MORANGO
  • MARACUJÁ
  • STEVIA

[/ox_list]

 



PREPARO

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[tab title=”FRUTAS”]

Corte todas as frutas, na quantidade e proporção que quiser. Procure variar as formas e não corte pedaços iguais. A variação de formas e cores é sempre bem vinda para abrir nosso apetite!

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[tab title=”SUCO”] Eu usei a polpa de um maracujá inteiro.

1 – Coloque a polpa em um copo

2 – Adicione 200ml de água

3 – Adicione o stevia e vá experimentando para saber a quantidade. Eu coloquei 2g (dois saches)

[toggle type=”white” title=”DICA OHMYGULA”] Para ficar uma salada de frutas/sobremesa, você pode colocar um pouco de creme de leite light nesse suco e fica uma delícia! Futuramente faço outra saladinha dessa, com um pouco de gelatina sem cor e creme de leite. [/toggle]

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Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!

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SUMMER TIME

E agora é comer e se deliciar com esse lanchinho vitaminado e saboroso!



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