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O SAGU DE CHIA é uma dica prática para quem não curte gastar tempo na cozinha, mas está precisando equilibrar melhor a alimentação!
A Chia é uma fonte de cálcio e proteínas, é rica em vitaminas como o ferro, a vitamina A e OMEGA3 que nutrem e trabalham favorecendo a beleza da pele e dos cabelos e prevenindo a celulite. Ela também ajuda a manter a sensação de saciedade: as fibras tem a capacidade de absorver muita água e quando ingeridas se transformam em um tipo de gel que aumenta a dilatação do estômago, controlando o apetite. Outro motivo é que ela evita a formação de gordura localizada, por isso torna-se uma aliada na perda de peso.
Ela ainda fortalece o sistema imunológico, reduz as taxas de colesterol e é considerada uma fonte de antioxidantes.
A chia pode ser consumida em sucos, saladas e farinhas… ou fazendo um delicioso sagu/ geleia funcional 🙂
O SAGU DE CHIA é mais uma receita funcional, sem gluten, sem lactose, sem açúcar, sem produtos de origem animal e ainda é muito gostosa e fácil!
A dica para quem tem pressa e fome (como eu!) é pensar em alimentos que conseguem suprir as nossas necessidades nutritivas e combina-los em receitas básicas. Para aproveitar todos os benefícios da chia e transformar essa sementinha em uma coisa gostosa e fácil, vou apresentar aqui a receita do SAGU DE CHIA.
Lembrando que assim como todas as receitas com o preparo rápido, essa também entra na tag #FastFit do OhMyGula! Nessa tag você encontra diversas receitas práticas, para aqueles momentos em que você levanta antes de acordar e já tem que sair para não perder a hora, ou então para quando bate uma preguiça e uma vontade de apelar para o FAT Fast Food!
Falta de tempo aqui não é desculpa para se alimentar mal
Dá uma olhadinha também na tag RECEITA BARATA, com várias receitinhas de baixo custo
Como de costume, se você passar o mouse sobre alguns ingredientes, você pode achar o valor de cada um onde eu comprei.
O valor total* do SAGU DE CHIA fica em torno dos R$: 4,00 – rendendo +- 350ml de geleia/sagu!
*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.
INGREDIENTES
- 300ml de SUCO INTEGRAL DE UVA sem açúcar
- 1/2 xícara de CHIA EM GRÃOS
- CANELA e CRAVO a gosto (opcional)
PREPARO – SAGU DE CHIA – GELEIA DE UVA
FUNCIONAL
Já vou avisando: coloca algo para assistir e esquece da vida por umas seis horas. E presta bastante atenção na complexidade da coisa:
1 – Misture todos os ingredientes e leve a geladeira por 3 horas. Vai virar um tipo de gel.
HÁ!
Acho que todas as receitas da tag #FastFit, essa ganhou, sério!
Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!
Que tal mais uma receitinha de geléia?
GELÉIA DIET DE MORANGO
AGORA É SÓ COMER
SAGU DE CHIA – Pode comer com iogurte ou usar para rechear crepes, panquecas, ou com torrada!
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