SAGU DE CHIA – GELEIA FAKE DE UVA

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O SAGU DE CHIA é uma dica prática para quem não curte gastar tempo  na cozinha, mas está precisando equilibrar melhor a alimentação! 


A Chia é uma fonte de cálcio e proteínas, é rica em vitaminas como o ferro, a vitamina A e OMEGA3  que nutrem e trabalham favorecendo a beleza da pele e dos cabelos e prevenindo a celulite. Ela também ajuda a manter a sensação de saciedade: as fibras tem a capacidade de absorver muita água e quando ingeridas se transformam em um tipo de gel que aumenta a dilatação do estômago, controlando o apetite. Outro motivo é que ela evita a formação de gordura localizada, por isso torna-se uma aliada na perda de peso. 

Ela ainda fortalece o sistema imunológico, reduz as taxas de colesterol e é considerada uma fonte de antioxidantes

A chia pode ser consumida em sucos, saladas e farinhas… ou fazendo um delicioso sagu/ geleia funcional 🙂

 


O SAGU DE CHIA é mais uma receita funcional, sem gluten, sem lactose, sem açúcar, sem produtos de origem animal e ainda é muito gostosa e fácil!

A dica para quem tem pressa e fome (como eu!) é pensar em alimentos que conseguem suprir as nossas necessidades nutritivas e combina-los em receitas básicas. Para aproveitar todos os benefícios da chia e transformar essa sementinha em uma coisa gostosa e fácil, vou apresentar aqui a receita do SAGU DE CHIA.

Lembrando que assim como todas as receitas com o preparo rápido, essa também entra na tag #FastFit do OhMyGula! Nessa tag você encontra diversas receitas práticas, para aqueles momentos em que você levanta antes de acordar e já tem que sair para não perder a hora, ou então para quando bate uma preguiça e uma vontade de apelar para o FAT Fast Food!

Falta de tempo aqui não é desculpa para se alimentar mal 

Dá uma olhadinha também na tag RECEITA BARATA, com várias receitinhas de baixo custo


Como de costume, se você passar o mouse sobre alguns ingredientes, você pode achar o valor de cada um onde eu comprei.

valor total* do SAGU DE CHIA fica em torno dos  R$: 4,00 – rendendo +- 350ml de geleia/sagu!

*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.


INGREDIENTES

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PREPARO – SAGU DE CHIA – GELEIA DE UVA

FUNCIONAL

Já vou avisando: coloca algo para assistir e esquece da vida por umas seis horas. E presta bastante atenção na complexidade da coisa:

1 – Misture todos os ingredientes e leve a geladeira por 3 horas. Vai virar um tipo de gel.

HÁ!

Acho que todas as receitas da tag #FastFitessa ganhou, sério!


Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!

 


Que tal mais uma receitinha de geléia?

 

GELÉIA DIET DE MORANGO


AGORA É SÓ COMER

SAGU DE CHIA – Pode comer com iogurte ou usar para rechear crepes, panquecas, ou com torrada!



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