O SAGU DE CHIA é uma dica prática para quem não curte gastar tempo na cozinha, mas está precisando equilibrar melhor a alimentação!
A Chia é uma fonte de cálcio e proteínas, é rica em vitaminas como o ferro, a vitamina A e OMEGA3 que nutrem e trabalham favorecendo a beleza da pele e dos cabelos e prevenindo a celulite. Ela também ajuda a manter a sensação de saciedade: as fibras tem a capacidade de absorver muita água e quando ingeridas se transformam em um tipo de gel que aumenta a dilatação do estômago, controlando o apetite. Outro motivo é que ela evita a formação de gordura localizada, por isso torna-se uma aliada na perda de peso.
Ela ainda fortalece o sistema imunológico, reduz as taxas de colesterol e é considerada uma fonte de antioxidantes.
A chia pode ser consumida em sucos, saladas e farinhas… ou fazendo um delicioso sagu/ geleia funcional 🙂
O SAGU DE CHIA é mais uma receita funcional, sem gluten, sem lactose, sem açúcar, sem produtos de origem animal e ainda é muito gostosa e fácil!
A dica para quem tem pressa e fome (como eu!) é pensar em alimentos que conseguem suprir as nossas necessidades nutritivas e combina-los em receitas básicas. Para aproveitar todos os benefícios da chia e transformar essa sementinha em uma coisa gostosa e fácil, vou apresentar aqui a receita do SAGU DE CHIA.
Lembrando que assim como todas as receitas com o preparo rápido, essa também entra na tag #FastFit do OhMyGula! Nessa tag você encontra diversas receitas práticas, para aqueles momentos em que você levanta antes de acordar e já tem que sair para não perder a hora, ou então para quando bate uma preguiça e uma vontade de apelar para o FAT Fast Food!
Falta de tempo aqui não é desculpa para se alimentar mal
Dá uma olhadinha também na tag RECEITA BARATA, com várias receitinhas de baixo custo
Como de costume, se você passar o mouse sobre alguns ingredientes, você pode achar o valor de cada um onde eu comprei.
O valor total* do SAGU DE CHIA fica em torno dos R$: 4,00 – rendendo +- 350ml de geleia/sagu!
*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.
INGREDIENTES
- 300ml de SUCO INTEGRAL DE UVA sem açúcar
- 1/2 xícara de CHIA EM GRÃOS
- CANELA e CRAVO a gosto (opcional)
PREPARO – SAGU DE CHIA – GELEIA DE UVA
FUNCIONAL
Já vou avisando: coloca algo para assistir e esquece da vida por umas seis horas. E presta bastante atenção na complexidade da coisa:
1 – Misture todos os ingredientes e leve a geladeira por 3 horas. Vai virar um tipo de gel.
HÁ!
Acho que todas as receitas da tag #FastFit, essa ganhou, sério!
Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!
Que tal mais uma receitinha de geléia?
GELÉIA DIET DE MORANGO
AGORA É SÓ COMER
SAGU DE CHIA – Pode comer com iogurte ou usar para rechear crepes, panquecas, ou com torrada!
POSTS RECENTES
Hora de aprender de uma vez por todas a fazer GANACHE DE CHOCOLATE de um jeito simples e sem erro! Bem vindas e bem vindos a mais um post aqui do OhMyGula! A última receita que postei foi da TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE – que eu recomendo demais que você veja. Naquela receita eu… Nessa receita eu vou mostrar como fazer sua massa de biscoito para torta oreo de um jeito tão fácil que não tem como dar errado! Bem vindas e bem vindos a mais um post aqui do OhMyGula! A última receita que postei foi da TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE – que eu recomendo demais que… Bem vindas e bem vindos de volta! Estou de volta com o OhMyGula e já cheguei com uma receita incrível — de gostosa, fácil e prática de fazer. Pra quem ainda não conhece o OhMyGula, aqui eu trago minhas receitas e dicas de cozinhas — eu = Victor Cappa 🙂 Essa receita de Torta de… Nesse post, selecionei 12 opções de lanche da tarde para diabéticos IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai ser a ‘cura milagrosa’ — bons hábitos alimentares e atividades física são grandes parceiros no tratamento 🙂 Eu sempre vejo muitas receitas de… Controlar o índice glicêmico, benefícios para o coração, fibras e vitaminas: nesse post você vai se surpreender com 7 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS. No infográfico acima já dá pra ter uma ideia 🙂 IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai…
GANACHE DE CHOCOLATE DESCOMPLICADO
MASSA DE BISCOITO PARA TORTA OREO
TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE
LANCHE DA TARDE PARA DIABÉTICOS – 12 OPÇÕES FÁCEIS DE FAZER!
5 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS
JULIE E JULIA – FILME E CULINÁRIA
Julie e Julia é um filme sobre cozinha, cozinheiras, livros e escritoras e que é baseado na autobiografia de My Life in France. O filme retrata a vida da autora de livros de culinária e apresentadora de televisão norte-americana Julia Child e também o projeto de Julie Powell de cozinhar todas as 524 receitas do livro…
5 BENEFICIOS DO CACAU
De sua ação antioxidante a sua reserva de cálcio, o cacau é uma maravilha para nossa saúde e sabor! Você vai se espantar ao saber desses 5 BENEFÍCIOS DO CACAU! Eu sempre uso cacau nas minhas receitinhas: fica uma delícia! Nessa lista de 5 BENEFÍCIOS DO CACAU eu vou colocar também algumas dessas receitas. Dá…
CONTRA O PADRAO FITNESS
Socorro! A glamourização tomou conta do treinamento físico. É só dar uma olhada no reino mágico das redes sociais, servindo de camarote para glamourizar web-celebridades e a evidente utopia do “corpo fitness” causa a impressão de que só os ícones sarados conseguem treinar. Esse estereótipo afugenta muitas mulheres e o motivo é um só: o…
5 BENEFICIOS DA UVA – PARA O CORPO TODO
Essa lindeza além de ser uma delícia, faz um bem danado pra gente! Fiz essa listinha com 5 Benefícios da Uva que vão fazer você inserir mais essa fruta na sua dieta. De todas as frutas, a uva é de longe a que mais amo! E de todas as uvas, essa roxinha e docinha é a…
5 DICAS PARA O ABDOMEN
Todo mundo que já desejou BRIGADEIRO QUE NÃO ENGORDA, também já quis ter abdomen lisinho e gracinha. Mas questionar porque e para que ninguém quer, né??? Não é a barriga legal que torna vida legal, é preciso pensar, pesquisar e questionar o porque de tudo. Cuidar bem dessa musculatura é importante para qualquer um que tenha um affair…
Deixe uma resposta