espetinho de frutas ohmygula

ESPETINHO DE FRUTAS – RECEITA BARATA E FACIL!

ESPETINHO DE FRUTAS é tudo o que o seu corpo pediu nesse verão! Calor, calor, calor! Eu amo essa época do ano, mas a hidratação é essencial. Pensando nisso, estou sempre comendo frutas, tomando sucos ou uma deliciosa salada de frutas.  Mas sempre é bom variar, e por isso eu decidi fazer esse espetinho de frutas…

receita de agua saborizada

RECEITA DE ÁGUA SABORIZADA COM MORANGO E HORTELÃ

Receita de Água Saborizada com Morango e Hortelã – tudo para te hidratar com mais sabor nesse verão! 35º C, sol trincando e nosso corpinho começa a sofrer com o monstro da desidratação. Muita gente não dá bola para a quantidade de água que consome por dia, mas nossa! Faz uma diferença enoooorme consumir líquidos na…

receita de sorvete de banana com frutas vermelhas

RECEITA DE SORVETE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS

Para quem ama sorvete mas detesta sentir culpa: receita de SORVETE DE BANANA com frutas vermelhas! Benefícios da banana A banana tem vários benefícios para a saúde, como regular o intestino, saciar a fome, evitar caibras e dar muita, mas muita energia. E sim, é uma fruta muito calórica, por isso ela é recomendada para lanchinhos…

leite condensado caseiro diet

LEITE CONDENSADO CASEIRO DIET – RECEITA FÁCIL E BARATA

Precisamos falar sobre LEITE CONDENSADO CASEIRO DIET Esse é um produto essencial para quem ama doce, pensa gordo e prefere a sobremesa (como eu e mais um bocado de gente aqui, que eu sei).  Nós devemos essa delicia ao Gail Borden, que tentando desidratar o leite comum, descobriu esse estágio intermediário (e maravilhoso) entre o leite…

BRIGADEIRO DE COLHER BRANCO E DIET

BRIGADEIRO DE COLHER BRANCO – DIET E LIGHT

Quem resiste a um BRIGADEIRO DE COLHER? Nessa receita eu ensino a fazer essa delícia de um jeito que a culpa da gordice não chega nem perto! Finalmente consegui, estava doida de vontade de comer BRIGADEIRO DE COLHER, mas não queria me encher de leite condensado, então resolvi testar uma receita sem o dito cujo…

Empadao Integral de Espinafre

EMPADAO INTEGRAL – DE ESPINAFRE E REQUEIJÃO!

EMPADAO INTEGRAL DE ESPINAFRE E REQUEIJÃO – Integral, com recheio cremoso e levinho!  Chegou o final de semana e trouxe junto aquela vontade de comer uma “coisinha”. E para provar que nem sempre é preciso apelar para a tranqueira cara, fiz essa receita de EMPADÃO INTEGRAL. E advinha? Ficou delicioso e custou no máximo $12,00. Não sei…

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COOKIE INTEGRAL DE DOCE DE LEITE

COOKIE INTEGRAL DE DOCE-DE-LEITE – ai ai… Doce de leite é pra matar qualquer dieta (menos esse que é dieta 😉 Olha, o COOKIE INTEGRAL DE DOCE DE LEITE é delícia pra um café no meio do dia! Precisamos de mais comemorações sem motivo, precisamos nos entregar mais ao que a vida tem de prazeroso. É…

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BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET – INTEGRAL

BOLO DE LEITE CONDENSADO LIGHT – É magrinho, sem açúcar, totalmente integral, feito no liquidificador e da um olé em muita sobremesa gordurosa! Tudo o que tem leite condensado é sinônimo de gordura, açúcar, inflamação, dor, alergia… mas também de gostosura, docinho, cremoso… Então vamos pegar só a parte boa de tudo isso e comer…

geleia de pimenta diet

GELEIA DE PIMENTA DIET

GELEIA DE PIMENTA DIET – Combinação contrastante perfeita: picante, agridoce e sem açúcar! GELEIA DE PIMENTA é realmente deliciosa, ela combina no frango grelhado, no hambúrguer, no canapé, combina com queijo, com torradinha e sempre que aparece da um toque especial ao seu prato! Que a GELEIA DE PIMENTA DIET é gostosa, isso está na cara! Mas o…

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CHOCOLATE QUENTE CREMOSO DIET

CHOCOLATE QUENTE CREMOSO DIET – Para afastar o frio e curtir sem culpa um chocolate cremosíssimo! O inverno está começando e o que não falta nesse frio é vontade de comer doce e coisa quentinha. O melhor jeito de se proteger do frio é com uma reserva de receitas gostosas, sem culpa, sem dor e nem…