Pão de Chia e Aveia – No Microondas e INTEGRAL

Compartilhe essa receitinha
 
Pão de chia e aveia no microondas  – Pronto em 2 minutos e 10 segundos!
Viciante, saudável, feito do meu jeito e temperado como eu quero (gosto assim, exclusividade no pão, rs)

Quem disse que microondas só serve para fazer pipoca ou para esquentar a comida pela metade (quem nunca sofreu desse mal?). Com essa receita de Pão de Chia e Aveia, o OhMyGula! veio para mostrar que é possível ser fit, saudável e ainda ter tempo de curtir a vida!

Lembrando que assim como todas as receitas com o preparo rápido, essa também entra na tag #FastFit do OhMyGula! Nessa tag você encontra diversas receitas práticas, para aqueles momentos em que você levanta antes de acordar e já tem que sair para não perder a hora, ou então para quando bate uma preguiça e uma vontade de apelar para o FAT Fast Food!

Falta de tempo aqui não é desculpa pra comer mal 😉

 

Como de costume, se você passar o mouse sobre alguns ingredientes, você pode achar o valor de cada um onde eu comprei.

valor total* do PÃO DE CHIA E AVEIA INTEGRAL fica em torno dos  R$: 4,50! Bom, bonito e barato.

*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.


Ingredientes:

Os ingredientes são fáceis e a gente sempre tem na geladeira. Muito mais confiável do que a grande maioria dos pães de forma que compramos no mercado que são integrais só no rótulo. (é! metade daquilo é farinha branca refinada!)

[ox_list type=”ox_list_simple”]

[/ox_list]

Você também pode adicionar uma colher de sopa de QUEIJO RALADO LIGHT, mas é opcional!



Preparo:

É tão rápido que eu achei o meu texto até curto demais – mas acho que a graça é essa! Então olhem só:

[tabgroup]
[tab title=”MASSA”]

1 – Misture tudo

2 – Coloque em uma tigela que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 10 segundos (esse é o tempo do meu, mas varia de micro pra micro) 

[/tab]

[tab title=”DECORAÇÃO”]

Totalmente opcional (mas não ficou uma belezinha?).

Eu usei ketchup* e mostarda – e sem querer acabou combinando com a tolha por baixo! Você pode usar mais um pouquinho de requeijão, queijo ralado, cottage… enfim! O que te agradar, na beleza e no sabor.

*se você é como eu é não consegue viver sem isso, fica de olho que logo eu trago uma receita de ketchup fit sem açúcar!

[/tab]

[/tabgroup]

[toggle type=”white” title=”DICA OHMYGULA”] Para mim, o melhor jeito de comer esse pãozinho é na chapa com MANTEIGA GHEE, pelo menos tostadinho na frigideira. [/toggle]


Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!

E ajuda azamiga curtindo a fan page do OhMyGula no Facebook:

[social_link style=”default” type=”facebook_account” url=”https://facebook.com/ohmygula” target=”on”]


Hora mais feliz!

Para acompanhar, nada melhor do que um CHAZINHO ou um SUCO VERDE.



POSTS RECENTES

[blog category=”37″ perpage=”3″ pagination=”” ]

Compartilhe essa receitinha

Deixe um comentário

Avalie essa receita




Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.