MUFFIN SALGADO DE QUEIJO – O MAIS FÁCIL DE FAZER
Pra quem quer um omelete saboroso e diferente: MUFFIN SALGADO DE QUEIJO!
O Muffin salgado é uma maneira diferente e saborosa de omelete. Você pode personalizar da maneira que mais gosta, com queijos, ervas, legumes e carnes.
Seu preparo é fácil, tornando-se uma ótima opção para um almoço ou até lanchinho.
Você pode rechear com absolutamente tudo o que sua imaginação permitir: eu recomendo o QUEIJO COTTAGE CASEIRO que eu já ensinei aqui no OhMyGula, fico bom mesmo!
O valor total* do MUFFIN SALGADO DE QUEIJO fica em torno dos R$:6,00 e rende 6 muffins.
*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.
Aproveita e já se inscreve no canal do OHMYGULA POR AQUI ?
INGREDIENTES – MUFFIN SALGADO
-
3 ovos
-
cebola picada
-
azeite
-
3 fatias de peito de peru
-
3 colheres de sopa de requeijão light
-
mistura de manjericão, orégano e sal
-
uma pimenta dedo de moça
-
meia cenoura ralada
-
algumas uvas passa
-
uma colher de sopa de chia
-
UM TOMATE
PREPARO
1 – Em uma tigela, adicione 3 ovos (você pode colocar duas gemas e três claras, para reduzir a gordura da receita)
2 – Misture bem e tempera à gosto
3 – Adicione:
Uma colher de sopa de semente de chia — que traz saciedade e é rica em fibras
1/2 cenoura ralada
1/3 de cenoura picada
1 tomate picado
Uma pimenta dedo de moça picada — eu prefiro tirar as sementes da pimenta, para suavizar a receitas
3 fatias de peito de peru light
3 colheres de sopa de requeijão light — com creme de ricota light também fica bom
4 – Misture tudo e adicione uma colher de sopa de azeite
5 – Distribua em forminhas
6 – Eu gosto de colocar uva passa em alguns muffins, mas eu sei que ela é um pouco odiada por alguns em receitas salgadas
7 – Leve no fogo médio de 20-30 minutos ou no microondas por 5 minutos – sempre ficando de olho para ver se não está vazando da forminha.
8 – Para saber se está pronto, insira um garfo ou palitinho no muffin. Se ele sair limpo, é porque você já pode tirar do forno
PRONTINHO!
Não se esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida
Gostou dessa receitinha? Então se inscreve no canal do OhMyGula, curta a página do Facebook e receba sempre essas gostosuras na sua timeline ?
Até a próxima!
POSTS RECENTES
Nesse post, selecionei 12 opções de lanche da tarde para diabéticos IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai ser a ‘cura milagrosa’ — bons hábitos alimentares e atividades física são grandes parceiros no tratamento 🙂 Eu sempre vejo muitas receitas de… Controlar o índice glicêmico, benefícios para o coração, fibras e vitaminas: nesse post você vai se surpreender com 7 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS. No infográfico acima já dá pra ter uma ideia 🙂 IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai… Para salvar a vida no calor, com saúde e sem perder o sabor (hà!): MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE Qual pessoa não gosta de milkshake? Nesse clima maluco de 2017 — se bem que, todo ano tem um clima maluco diferente — um milkshake nesse finzinho de inverno vai muito bem (e bota ‘muito’ nisso!) Essa… Quer aprender a fazer uma sobremesa deliciosa e sem complicação? Então é só seguir os passos dessa receita de Sufle de Chocolate Muito Fácil! De volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, com esse delicioso Sufle de Chocolate sem complicação: muito fácil (somente 4 passos) e rápido (30 minutos). Salgado ou doce, o Suflê… MASSA PARA SALGADO FIT – A melhor receita para manter a dieta, sem perder o sabor Estou de volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, e dessa vez, de massa para salgado fit. É uma receita muuuito fácil e versátil, podendo ser usada para bolinha de queijo, coxinha, recheada com creme de ricota, peito…
LANCHE DA TARDE PARA DIABÉTICOS – 12 OPÇÕES FÁCEIS DE FAZER!
5 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS
MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE – RECEITA DIET E FACIL
RECEITA DE SUFLE DE CHOCOLATE MUITO FÁCIL – 4 PASSOS
MASSA PARA SALGADO FIT – SALGADO DE BATATA DOCE
Deixe uma resposta