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Imagina um IOGURTE GREGO DIET feito por você, super CREMOSO e ainda por cima sem açúcar!
O iogurte grego possuí mais cremosidade que o iogurte natural, por ter sido separado do soro.
Nessa receita vou fazer um iogurte grego diet, utilizando a receita de iogurte natural postada aqui no ohmygula.
Essa receita leva 10 minutos de preparo e 9 horas no total, custando 3 reais
Rende em média 500g de iogurte grego e possuí 63kcal a cada 100g
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Para começar, você irá precisar de 1 litro de iogurte natural.
Dá uma olhada nesse post onde eu ensinei a fazer o seu próprio iogurte — ou, veja o video abaixo:
Depois de ter o iogurte pronto, hora de fazer o IOGURTE GREGO DIET!
INGREDIENTES
- 1 litro de IOGURTE NATURAL — sem açúcar, amido ou qualquer coisa assim
- Tigela
- Escorredor
- Pano de prato
MODO DE PREPARO – IOGURTE GREGO DIET
1 – Depois de ter o iogurte pronto, você irá precisar de um escorredor, uma tigela e um pano de prato.
2 – Coloque a tigela por debaixo do escorredor e cubra com o pano de prato.
3 – Derrame o iogurte no pano de prato, feche e deixe descansar na geladeira para que o soro possa ser separado do iogurte. Esse processo levará +- 8 horas (pode ser da noite para o dia.
4 – Você pode escolher a cremosidade do iogurte dependendo de quanto tempo deixar o soro escorrer: quanto mais tempo, mais cremoso
E pronto
Eu também coloquei um pouco de adoçante e morangos
O MELHOR IOGURTE GREGO É O SEU IOGURTE
GREGO
Gostou da receita? Então deixa um comentário aqui no post para eu saber 🙂
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E até a próxima.
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