Notice: Undefined index: author_name in /home/ohmygula/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/functions.php on line 701
Receita de não-gordice que parece gordice: COXINHA FIT DE BATATA DOCE
Nessa receita, vou fazer uma coxinha fit assada, usando a batata doce como massa
O processo de preparo é simples e rápido — o que facilita a vida de qualquer pessoa.
Depois que eu descobrir como fazer essa coxinha, tenho usado muuuito ela antes do treino (normalmente como uma coxinha e uma banana).
E você pode pensar “vixe, mas coxinha fit? Isso deve ficar horrível!”
Nãaaaaaoooo… calma, porque fica deliciosa de verdade, não é exagero 😀
Então prepara os ingredientes que você não vai se arrepender!
Ah, a receita de coxinha fit, rende +- 5 coxinhas médias/grandes (dá uma olhadinha no vídeo).
Aproveita e já se inscreve no canal do OHMYGULA POR AQUI ?
INGREDIENTES
1/4 de peito de frango
farinha de linhaça
uma batata doce grande
sal
temperos (manjericão, orégano, pimenta calabresa)
meia lata de tomate pelado picado
cebola e alho picados
requeijão light (opcional)
MODO DE PREPARO – COXINHA FIT
1 – Para fazer o recheio, refogue 1/4 de peito de frango desfiado da maneira que preferir. Eu utilizei cebola, alho, cheiro verde, páprica e tomate pelado.
2 – Com o recheio já pronto, vamos fazer a massa
*Para desfiar o peito de frango, basta cozinhar por 15 minutos na panela de pressão e depois sacudir a panela fechada. Ao fim desse processo, o frango estará desfiado e pronto para refogar.
1 – Amasse uma batata doce grande cozida. Eu coloquei uma colher de sopa de chia também, que é opcional.
O processo seguinte é o de montar a coxinha.
1 – Você pode escolher o tamanho que quiser. Faça uma bolinha com a massa e achate ela
2 – Coloque o frango e um pouco de requeijão light por cima.
3 – Depois de fazer a forma das coxinhas, passe elas na farinha de linhaça
4 – Leve ao forno em fogo médio (180°) de 15 a 20 minutos — ou até as coxinhas ficarem douradas.
E pronto 🙂
O sabor e textura da coxinha fit ficam ótimos e é uma boa opção pré-treino.
Se você gostou dessa receita, se inscreve no canal pra não perder nenhuma (terça, quarta, sexta e sábado). E deixa nos comentários que tipo de receita você gostaria de ver por aqui 🙂
Até a próxima!
POSTS RECENTES
Nesse post você vai aprender uma receita de chantilly caseiro descomplicado Bem vindas e bem vindos a mais um post aqui do OhMyGula! A última receita que postei foi da TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE – que eu recomendo demais que você veja. Eu cobri aquela torta maravilhosa com um chantilly cremoso e volumoso, e… Hora de aprender de uma vez por todas a fazer GANACHE DE CHOCOLATE de um jeito simples e sem erro! Bem vindas e bem vindos a mais um post aqui do OhMyGula! A última receita que postei foi da TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE – que eu recomendo demais que você veja. Naquela receita eu… Nessa receita eu vou mostrar como fazer sua massa de biscoito para torta oreo de um jeito tão fácil que não tem como dar errado! Bem vindas e bem vindos a mais um post aqui do OhMyGula! A última receita que postei foi da TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE – que eu recomendo demais que… Bem vindas e bem vindos de volta! Estou de volta com o OhMyGula e já cheguei com uma receita incrível — de gostosa, fácil e prática de fazer. Pra quem ainda não conhece o OhMyGula, aqui eu trago minhas receitas e dicas de cozinhas — eu = Victor Cappa 🙂 Essa receita de Torta de… Nesse post, selecionei 12 opções de lanche da tarde para diabéticos IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai ser a ‘cura milagrosa’ — bons hábitos alimentares e atividades física são grandes parceiros no tratamento 🙂 Eu sempre vejo muitas receitas de…
CHANTILLY CASEIRO DESCOMPLICADO
Notice: Undefined index: author_name in /home/ohmygula/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/functions.php on line 701
GANACHE DE CHOCOLATE DESCOMPLICADO
Notice: Undefined index: author_name in /home/ohmygula/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/functions.php on line 701
MASSA DE BISCOITO PARA TORTA OREO
Notice: Undefined index: author_name in /home/ohmygula/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/functions.php on line 701
TORTA DE OREO COM GANACHE DE CHOCOLATE
LANCHE DA TARDE PARA DIABÉTICOS – 12 OPÇÕES FÁCEIS DE FAZER!
Notice: Undefined index: author_name in /home/ohmygula/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-schemaorg-rich-snippets/functions.php on line 701
bom dia! tive dificuldades em montar a massa da coxinha, quase desisti e fiz como um escondidinho.. fica difícil só a batata doce, mas o sabor é mto bom mesmo!
Oi Paula.
Poxa, que pena 🙁
Na receita eu fiz só com a batata amassada mesmo. A única dificuldade que eu tive foi porque ela ficava grudando na mão (mas passei um pouco de azeite e resolveu).
Será que a batata cozinhou demais?
Talvez se você misturar um pouquinho da farinha de linhaça no meio, ela fique um pouco mais durinha e fácil de modelar.
Mas foi uma ótima ideia fazer o escondidinho 🙂
Se tiver foto me manda?
Abraço!
Ahhh pode ser q eu tenha cozinhado demais mesmo!! Vou tentar da próxima acrescentar a farinha de linhaça na massa! 🙂 obrigada! e ah esqueci de tirar foto 🙁