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SAGU DE CHIA – GELEIA FAKE DE UVA

O SAGU DE CHIA é uma dica prática para quem não curte gastar tempo  na cozinha, mas está precisando equilibrar melhor a alimentação!  A Chia é uma fonte de cálcio e proteínas, é rica em vitaminas como o ferro, a vitamina A e OMEGA3  que nutrem e trabalham favorecendo a beleza da pele e dos cabelos…

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PANQUECA LIGHT – VERDINHA E DE COUVE!

PANQUECA LIGHT – VERDINHA E DE COUVE! – Cheia de nutrientes e verdinha! Coberta com molho branco e recheada com proteína de soja. Para quem quer preparar uma receita gostosa sem sofrimento na cozinha, a PANQUECA LIGHT DE COUVE é uma ótima sugestão. Além de fácil, é sem gluten, leve e nutritiva!  Eu usei o talos…

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BOLINHO DE ESPINAFRE COM RICOTA

O BOLINHO DE ESPINAFRE COM RICOTA é mais uma receita pra criança (pequena e grande também!), entrando na categoria BABY GULA. Verdinho, prático, rápido, sem gordura e sem gluten! Tão fácil de fazer que parece brincadeira. Esse BOLINHO DE ESPINAFRE é além de leve e fácil, muito gostoso! Quando descubro uma combinação legal, gosto de experimenta-la em vários…

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NORI – SNACK DE ALGA MARINHA

O NORI, esse snack de alga marinha, é uma receita vegana, sem gluten, sem lactose e ainda rico em fibras, proteína, minerais e vitaminas. O NORI é feito com algas desidratadas e temperadas e é uma ótima opção de lanchinho já que pode ser carregado na bolsa pra qualquer lugar ou para beliscar enquanto estuda ou assisti filme…

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BISCOITO SEM GLUTEN – E SEM LACTOSE!

BISCOITO SEM GLUTEN – É bolacha ou biscoito? Mais um grande mistério, juntamente com “qual o sentido da vida?” ou “estamos sozinhos no universo?” Até o presente momento só sei dizer que é uma coisa muito boa! Ainda tem quem torce o nariz quando vê comida sem gluten e sem lactose, se você conhece alguém assim,…

TORTA DE LIQUIDIFICADOR

TORTA DE LIQUIDIFICADOR – DE MARGUERITA E INTEGRAL!

TORTA DE LIQUIDIFICADOR – DE MARGUERITA E INTEGRAL! – Saborosa, integral, feita com farelo de aveia, sem gordura e rápida de fazer. Essa torta de liquidificador é perfeita para levar na marmitinha, porque fica gostosa tanto quente quanto fria. É uma opção saudável para almoço, jantar, lanche, tudo! O que eu mais gosto é a massa! É aí…

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CREPIOCA DOCE – MEL COM CHOCOLATE

Se me perguntar às 6h da matina “o que é felicidade pra você?” eu respondo assim: uma CREPIOCA DOCE DE MEL COM CHOCOLATE sem gluten, sem açúcar e sem lactose! Nivel da Comilança: Dormir pensando no que vai ter de café da manhã. Imagina sair da cama cedo e encontrar um grande pão de mel,…

WRAP DE COUVE

WRAP DE COUVE – RECEITA BARATA EM 5 MINUTOS

O WRAP DE COUVE é mais uma opção sem gluten, sem lactose, sem gordura, vegetariana, barata, com baixa caloria, muito fácil e tão saudável, mas tão saudável que da até emoção… Dos poderes da couve, podemos listar rapidamente as vitaminas E, K, C, minerais como cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Ela ainda combate o mal…

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COOKIE INTEGRAL DE CHOCOLATE E MIRTILO

O COOKIE INTEGRAL DE CHOCOLATE E MIRTILHO fica pronto em 9 minutos, porque tenho fome e pressa. De quebra, esses cookies contêm fibras que mantém o intestino trabalhando feliz! Como comer tem que ser gostoso para a gula e para o corpo, trouxe essa receita de cookie integral, feito com farelo de trigo, mirtilos e chocolate 80% cacau, uma…

RECEITA DE NHOQUE VEGANO SEM GLUTEN

NHOQUE SEM GLUTEN DE ESPINAFRE

Um viva pra comida italiana! Eu apresento a vocês essa delícia de NHOQUE SEM GLUTEN! Verdinho e uma gostosura! Se tem uma coisa que não falta no mundo é opção, sempre haverão comidinhas saudáveis pra deixar todo mundo feliz. Por exemplo esse NHOQUE SEM GLUTEN, ele é mais leve do que o nhoque de batata comum e…