BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET – INTEGRAL

Victor Cappa
Compartilhe essa receitinha

bolo-de-leite-condensado-light-1 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

BOLO DE LEITE CONDENSADO LIGHT – É magrinho, sem açúcar, totalmente integral, feito no liquidificador e da um olé em muita sobremesa gordurosa!


bolo-de-leite-condensado-light-3 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRALTudo o que tem leite condensado é sinônimo de gordura, açúcar, inflamação, dor, alergia… mas também de gostosura, docinho, cremoso… Então vamos pegar só a parte boa de tudo isso e comer sem culpa com essa receita de BOLO DE LEITE CONDENSADO LIGHT!

A massa é integral e feita com farelo de aveia. Se quer fazer uma versão sem glúten, dê uma olhadinha NESSE POST AQUI sobre a aveia sem glúten da Monama!

beneficios-da-aveia BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

Então vamos a receita do nosso BOLO DE LEITE CONDENSADO LIGHT!

Como de costume, se você passar o mouse sobre alguns ingredientes, você pode achar o valor de cada um onde eu comprei.

valor total* do BOLO DE LEITE CONDENSADO LIGHT fica em torno dos  R$: 6,00 e rende 6 porções médias de bolo.

*O cálculo é feito com base no necessário para essa receita, e não no valor total que vem de cada produto.


INGREDIENTES

MASSA:

bolo-de-leite-condensado-light BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL


RECHEIO:

  • ½ pote de CREME DE RICOTA LIGHT (precisa ser light, porque o sabor é mais suave)

  • Duas colheres de sopa de LEITE DESNATADO EM PÓ

  • 1 colher de chá (bem rasinha) deESSÊNCIA DE BAUNILHA

  • 3  colheres de sopa deADOÇANTE PARA FORNO E FOGÃO (pode substituir por AÇÚCAR FIT

  • 2 colheres de sopa de LEITE CONDENSADO DIET



PREPARO

1 – Pré-aqueça o forno a 130 graus;

2 – Separe as claras dos ovos e bata em neve, reserve;

3 – Bata os demais ingredientes no liquidificador;

4 – Despeje a massa em um recipiente e acrescente as claras em neve;

5 – Agora aquela dica da vó: coloque o fermento por último e misture, mas não muito, para o bolo crescer mais!;

6 – Asse em forno pré-aquecido a 130 graus por 40 minutos.

1 – Misturar tudo muito bem misturadinho!

2 – Despeje por cima do bolo como cobertura. Ou pode duplicar a receita e usar também como recheio (mas vai ficar um tiquinho mais gordo). Pode servir com frutas silvestres ou só morango também fica delicia!


Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!

E ajuda azamiga curtindo a fan page do OhMyGula no Facebook:

maria_mavi-facebook BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL


COMER E REPETIR: INEVITÁVEL!

bolo-de-leite-condensado-light-2 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

A receita é meio longuinha, mas vale a pena, acreditem 😉 



POSTS RECENTES

quiche-sem-gluten2-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

LANCHE DA TARDE PARA DIABÉTICOS – 12 OPÇÕES FÁCEIS DE FAZER!

Nesse post, selecionei 12 opções de lanche da tarde para diabéticos IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai ser a ‘cura milagrosa’ — bons hábitos alimentares e atividades física são grandes parceiros no tratamento 🙂 Eu sempre vejo muitas receitas de…

beneficios-do-abacate-para-diabeticos-copy-min-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

5 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS

Controlar o índice glicêmico, benefícios para o coração, fibras e vitaminas: nesse post você vai se surpreender com 7 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS. No infográfico acima já dá pra ter uma ideia 🙂 IMPORTANTE: Sempre consulte o seu médico e faça o acompanhamento clínico. Diabetes é uma doença e nenhuma informação na internet vai…

MILKSHAKE-VEGANO-DE-CHOCOLATE-blog-min-1-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE – RECEITA DIET E FACIL

Para salvar a vida no calor, com saúde e  sem perder o sabor (hà!): MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE Qual pessoa não gosta de milkshake? Nesse clima maluco de 2017 — se bem que, todo ano tem um clima maluco diferente — um milkshake nesse finzinho de inverno vai muito bem (e bota ‘muito’ nisso!) Essa…

R067381.jpg.rendition.largest-min-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

RECEITA DE SUFLE DE CHOCOLATE MUITO FÁCIL – 4 PASSOS

Quer aprender a fazer uma sobremesa deliciosa e sem complicação? Então é só seguir os passos dessa receita de Sufle de Chocolate Muito Fácil! De volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, com esse delicioso Sufle de Chocolate sem complicação: muito fácil (somente 4 passos) e rápido (30 minutos). Salgado ou doce, o Suflê…

massa-para-salgado-fit-blog-min-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

MASSA PARA SALGADO FIT – SALGADO DE BATATA DOCE

MASSA PARA SALGADO FIT – A melhor receita para manter a dieta, sem perder o sabor Estou de volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, e dessa vez, de massa para salgado fit. É uma receita muuuito fácil e versátil, podendo ser usada para bolinha de queijo, coxinha, recheada com creme de ricota, peito…


2009_julie_and_julia_035-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

JULIE E JULIA – FILME E CULINÁRIA

Julie e Julia é um filme sobre cozinha, cozinheiras, livros e escritoras e que é baseado na autobiografia de My Life in France. O filme retrata a vida da autora de livros de culinária e apresentadora de televisão norte-americana Julia Child e também o projeto de Julie Powell de cozinhar todas as 524 receitas do livro…

sorvete-de-banana1-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

5 BENEFICIOS DO CACAU

De sua ação antioxidante a sua reserva de cálcio, o cacau é uma maravilha para nossa saúde e sabor! Você vai se espantar ao saber desses 5 BENEFÍCIOS DO CACAU! Eu sempre uso cacau nas minhas receitinhas: fica uma delícia! Nessa lista de 5 BENEFÍCIOS DO CACAU eu vou colocar também algumas dessas receitas. Dá…

4dd4ac18ec83cf8143c3b608a220dbe11-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

CONTRA O PADRAO FITNESS

Socorro! A glamourização tomou conta do treinamento físico. É só dar uma olhada no reino mágico das redes sociais, servindo de camarote para glamourizar web-celebridades e a evidente utopia do “corpo fitness” causa a impressão de que só os ícones sarados conseguem treinar. Esse estereótipo afugenta muitas mulheres e o motivo é um só: o…

uvas-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

5 BENEFICIOS DA UVA – PARA O CORPO TODO

Essa lindeza além de ser uma delícia, faz um bem danado pra gente! Fiz essa listinha com 5 Benefícios da Uva que vão fazer você inserir mais essa fruta na sua dieta. De todas as frutas, a uva é de longe a que mais amo! E de todas as uvas, essa roxinha e docinha é a…

fitness2-copy-279x177 BOLO DE LEITE CONDENSADO DIET - INTEGRAL

5 DICAS PARA O ABDOMEN

Todo mundo que já desejou BRIGADEIRO QUE NÃO ENGORDA, também já quis ter abdomen lisinho e gracinha. Mas questionar porque e para que ninguém quer, né??? Não é a barriga legal que torna vida legal, é preciso pensar, pesquisar e questionar o porque de tudo. Cuidar bem dessa musculatura é importante para qualquer um que tenha um affair…

Compartilhe essa receitinha

Deixe uma resposta

Your message*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Name*
Email*
Url