Essa lindeza além de ser uma delícia, faz um bem danado pra gente! Fiz essa listinha com 5 Benefícios da Uva que vão fazer você inserir mais essa fruta na sua dieta.
De todas as frutas, a uva é de longe a que mais amo! E de todas as uvas, essa roxinha e docinha é a que mais gosto. As uvas roxas ou vermelhas possuem na sua casca, uma substânciazinha chamada RESVERATROL, que traz diversos benefícios para o nosso organismo. Dá só uma olhada nessa listinha:
1 – PARA A PELE
As uvas podem trazer dois tipos de benefícios para nossa pele. O primeiro é estético.
Por conta dos antioxidantes, as uvas evitam o processo de oxidação dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento , acne, rugas e manchas. A Vitamina C presente nessa frutinha ajuda na nossa digestão e consequentemente, na eliminação de toxinas do nosso corpo!
Além de tudo isso, o resveratrol presente na uva ajuda na prevenção do câncer de pele. Essa substância age como protetor natural dos raios UVB vindos do Sol.
2 – TURBINA A PERDA DE PESO
Estudos liderados por MaryAnne DellaFera, PhD na Universidade da Georgia, revelaram que o resveratrol (particularmente quando combinados com isoflavonóides da soja) trabalha de forma auxiliar para a nossa perda de peso de duas maneiras:
1 – Reduz dramaticamente a habilidade celular de armazenar gordura
2 – Faz com que as células de gordura se desintegrem 246% mais rápido do que o normal
Por outro lado, a quantidade de açúcar presente na uva faz com que ela seja engordativa em grandes quantidades, então não adianta se entupir de uva para emagrecer!
*Só lembrando que o resveratrol se encontra na CASCA da uva!
Ah! E não esquece de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão. É muito importante saber se as minhas receitinhas estão funcionando na sua cozinha!
E ajuda azamiga curtindo a fan page do OhMyGula no Facebook:
3 – PARA O CORAÇÃO
Muito já ouvi falar dos benefícios da uva para nosso coração, mas nunca soube exatamente o porque. E mais uma vez… Resveratrol! Guarde bem esse nominho esquisito, porque é importante.
Estudos demonstraram que o resveratrol possui a habilidade de melhorar a dilatação das veias sanguíneas, o que pode permitir que o sangue flua mais facilmente pelo organismo. Além disso, essa substância também relaxa as paredes das veias sanguíneas, tornando seu diâmetro mais largo e consequentemente, diminuindo a pressão sanguínea (permitindo que um maior volume de sangue circule por todas as áreas do corpo, entregando mais oxigênio e nutrientes para as células).
4 – PARA O CÉREBRO
Estudos da Universidade da Suiça provaram que o resveratrol possui uma incrível capacidade de proteção ao cérebro. Descobriram que essa substância varre as placas danificadoras do nosso cérebro, além dos radicais livres – que se conectam com a doença de Alzheimer.
5 – ANTI-INFLAMATORIO NATURAL
O resveratrol também é um anti-inflamatório natural, o que também está ligado a sua capacidade de prevenir as doenças cardíacas.
Além disso, o resveratrol ajuda a combater a diabetes, está ligado a longevidade, ajuda na recuperação muscular e nos protege contra a radiação!
Depois desse post vou pensar bastante enquanto como meu resveratr… quer dizer! Minha uvinha!
*REFERÊNCIA: http://www.care2.com/greenliving/10-miracle-healing-powers-of-grapes.html/1
POSTS RECENTES
Julie e Julia é um filme sobre cozinha, cozinheiras, livros e escritoras e que é baseado na autobiografia de My Life in France. O filme retrata a vida da autora de livros de culinária e apresentadora de televisão norte-americana Julia Child e também o projeto de Julie Powell de cozinhar todas as 524 receitas do livro… De sua ação antioxidante a sua reserva de cálcio, o cacau é uma maravilha para nossa saúde e sabor! Você vai se espantar ao saber desses 5 BENEFÍCIOS DO CACAU! Eu sempre uso cacau nas minhas receitinhas: fica uma delícia! Nessa lista de 5 BENEFÍCIOS DO CACAU eu vou colocar também algumas dessas receitas. Dá… Socorro! A glamourização tomou conta do treinamento físico. É só dar uma olhada no reino mágico das redes sociais, servindo de camarote para glamourizar web-celebridades e a evidente utopia do “corpo fitness” causa a impressão de que só os ícones sarados conseguem treinar. Esse estereótipo afugenta muitas mulheres e o motivo é um só: o…
JULIE E JULIA – FILME E CULINÁRIA
5 BENEFICIOS DO CACAU
CONTRA O PADRAO FITNESS
Controlar o índice glicêmico, benefícios para o coração, fibras e vitaminas: nesse post você vai se surpreender com 7 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS. No infográfico acima já dá pra ter uma ideia 🙂 Bem vindos novamente com mais um post de dicas para diabéticos! No OhMyGula, dou dicas e receitas de comidas saudáveis e… Para salvar a vida no calor, com saúde e sem perder o sabor (hà!): MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE Qual pessoa não gosta de milkshake? Nesse clima maluco de 2017 — se bem que, todo ano tem um clima maluco diferente — um milkshake nesse finzinho de inverno vai muito bem (e bota ‘muito’ nisso!) Essa… Quer aprender a fazer uma sobremesa deliciosa e sem complicação? Então é só seguir os passos dessa receita de Sufle de Chocolate Muito Fácil! De volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, com esse delicioso Sufle de Chocolate sem complicação: muito fácil (somente 4 passos) e rápido (30 minutos). Salgado ou doce, o Suflê… MASSA PARA SALGADO FIT – A melhor receita para manter a dieta, sem perder o sabor Estou de volta com mais uma receita aqui no OhMyGula, e dessa vez, de massa para salgado fit. É uma receita muuuito fácil e versátil, podendo ser usada para bolinha de queijo, coxinha, recheada com creme de ricota, peito… Com essa RECEITA DE BOLO DE CHOCOLATE PARA ANIVERSÁRIO, o melhor presente acaba em minutos Não existe melhor maneira de presentear alguém — ou você mesmo(a) — do que com comida. No próximo aniversário da sua mãe, pai, irmão, irmã, primos, amigos… enfim, qualquer outra oportunidade que você tiver, FAÇA ESSE BOLO DE CHOCOLATE PARA…
5 BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA DIABÉTICOS
MILKSHAKE VEGANO DE CHOCOLATE – RECEITA DIET E FACIL
RECEITA DE SUFLE DE CHOCOLATE MUITO FÁCIL – 4 PASSOS
MASSA PARA SALGADO FIT – SALGADO DE BATATA DOCE
RECEITA DE BOLO DE CHOCOLATE PARA ANIVERSÁRIO
Deixe uma resposta