espetinho de frutas ohmygula

ESPETINHO DE FRUTAS – RECEITA BARATA E FACIL!

ESPETINHO DE FRUTAS é tudo o que o seu corpo pediu nesse verão! Calor, calor, calor! Eu amo essa época do ano, mas a hidratação é essencial. Pensando nisso, estou sempre comendo frutas, tomando sucos ou uma deliciosa salada de frutas.  Mas sempre é bom variar, e por isso eu decidi fazer esse espetinho de frutas…

 
receita de agua saborizada

RECEITA DE ÁGUA SABORIZADA COM MORANGO E HORTELÃ

Receita de Água Saborizada com Morango e Hortelã – tudo para te hidratar com mais sabor nesse verão! 35º C, sol trincando e nosso corpinho começa a sofrer com o monstro da desidratação. Muita gente não dá bola para a quantidade de água que consome por dia, mas nossa! Faz uma diferença enoooorme consumir líquidos na…

 
receita de sorvete de banana com frutas vermelhas

RECEITA DE SORVETE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS

Para quem ama sorvete mas detesta sentir culpa: receita de SORVETE DE BANANA com frutas vermelhas! Benefícios da banana A banana tem vários benefícios para a saúde, como regular o intestino, saciar a fome, evitar caibras e dar muita, mas muita energia. E sim, é uma fruta muito calórica, por isso ela é recomendada para lanchinhos…

 
manjar-de-coco

MANJAR DE COCO – LIGHT E SEM AÇÚCAR!

MANJAR DE COCO com leite condensado sem açúcar que não fica atrás de nenhum pudim de vó! Essa é uma receita de MANJAR DE COCO ou Mousse de Coco, aquele que as avós fazem no Natal com calda de ameixa. Dessa vez vamos fazer um com baixa caloria, sem açúcar e cuja gostosura é tão certa…

 
WRAP DE COUVE

WRAP DE COUVE – RECEITA BARATA EM 5 MINUTOS

O WRAP DE COUVE é mais uma opção sem gluten, sem lactose, sem gordura, vegetariana, barata, com baixa caloria, muito fácil e tão saudável, mas tão saudável que da até emoção… Dos poderes da couve, podemos listar rapidamente as vitaminas E, K, C, minerais como cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Ela ainda combate o mal…

 
snack-maca3

SNACKS DE MAÇÃ – DELICIA A QUALQUER HORA!

SNACKS DE MAÇÃ! Fica delicioso e parece o filho de um sorvete com uma maçã do amor. É ótimo para deixar criança feliz sem apelar sempre para o açúcar e os doces industrializados. Fazer doces como esses snacks é uma ótima oportunidade de mostrar para os pequenos (e para nós mesmos) que comida saudável é…

 
lanchinho-vegetariano

MINI LANCHES VEGETARIANOS – SNACKS SAUDAVEIS

Para quem tem criança em casa nas férias e para quem é uma criança em casa de férias. A tarde sempre da vontade de comer alguma coisa diferente. Tem aqui uma opção saudável e muito, muito, muito gostosa. São esses MINI LANCHES VEGETARIANOS! Não tem jeito, comer é muito bom em qualquer idade! Mas é…

 
lanchinho-vegetariano

MINI LANCHES VEGETARIANOS – SNACKS SAUDAVEIS

Para quem tem criança em casa nas férias e para quem é uma criança em casa de férias. A tarde sempre da vontade de comer alguma coisa diferente. Tem aqui uma opção saudável e muito, muito, muito gostosa. São esses MINI LANCHES VEGETARIANOS! Não tem jeito, comer é muito bom em qualquer idade! Mas é…

 
salada-de-frutas

Salada de Frutas – Delícia de Verão

Melhor maneira de celebrar o verão e o calor é com muita fruta, muita cor e muito suco! E por que não juntar os 3 numa SALADA DE FRUTAS? No verão eu tento aproveitar ao máximo o calor, seja pra vestir ou para comer. Eu ADORO todo tipo de sucos e frutas – na verdade,…

 
cha-verde-detox

CHÁ VERDE DETOX!

Chá Verde Detox – geladinho, verdinho e refrescante! Continuando a série detox* de verão com muita saúde e refrescância!  *Aqui o Suco Detox que cura qualquer ressaca! Eu amo chá verde, amo, amo, amo e esse amor não precisa explicações, ele simplesmente existe! Mas não ignoro que ele traga um monte de benefícios pra a saúde….